التغذية الصحية

بدلًا من الغرق في ساعات عمل طويلة لنجد بعدها أنفسنا جائعين، وفي حالة مزاجية هابطة ومرهقة، فلنحاول مسبقا إعداد وجبات نوعي...

تشير La Vanguardia، إلى أنه وفقا للطبيبين، هناك عوامل عديدة مختلفة تسبب الصداع، فعندما يصبح الصداع دوريا، من المهم تحديد...

يحتوي كل 100 غرام من بذور اليقطين على 35 غراما من البروتين، مما يجعلها الوجبة المناسبة للرياضيين، فضلا عن الأشخاص الذين...

هذا الاستنتاج توصل إليه خبراء قاموا بمحاكاة تفاعل جزيء التوابل بيبيرين وهدفين فيروسيين على جهاز كمبيوتر.

ذكرت مجلة Focus.de، أن مجموعة من المختصين في هذه الجامعة، درست نتائح تحليل الدم لـ 29 متطوعا، للبحث عن صلة بين مستويات ا...

يعرض موقع ماري كلار (marieclaire) الروسي أطعمة صحية ينصح بتناولها بشكل يومي، وإدراجها في إعداد أطباق مفيدة وشهية:

وبحسب الدراسة المنشورة في الصحيفة البريطانية لعلم التغذية بريتيش جورنال أوف نيوتريشن، فإن شرب القهوة قبل تناول الفطور من...

وحذر الخبراء من التعرض لكميات مفرطة من الليمون بسبب الحموضة الشديدة، والتي قد تسبب تآكل مينا الأسنان. كما يمكن أن يسبب...

ويحاول الناس تطبيق تدابير الوقاية باستخدام الكمامات وغسل الأيدي والحفاظ على مسافات الأمان، لكن بالإضافة إلى هذه الإجراءا...

ينصح الأطباء عادة بتناول ما لا يقل عن 500 ملغ من الفيتامين سي كل يوم، لأنه يساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار والدهون...

التمر غني بالسكر، كما يحتوي على البوتاسيوم والفوسفور والمغنيسيوم وفيتامين إيه (A) وفيتامين بي (B)

بسبب ذلك، يتساءل الكثيرون كيف تنجو الذرة من الجهاز الهضمي؟ وربما الأهم من ذلك، هل يجب علينا تناول طعام يصعب هضمه مثل الذ...

وإذا كنت تعزل نفسك في المنزل، في ظل جائحة كورونا، فستحتاج إلى استكمال نظامك الغذائي بمنتجات تحتوي على فيتامين D.

لحم الحبش ، بالإضافة إلى مذاقه اللذيذ، فانه صحي جداً، ويحتوي على العديد من المركبات المهمة والضرورية لصحة الإنسان، مثل ا...

وأيّة وصفات صحيّة ومغذيّة يمكن تحضيرها للساندويشات؟

وتساعد الألياف الغذائية على الشعور بالشبع سريعاً، كما أنها تحد من خطر الإصابة بالسكري من النوع الثاني واضطرابات أيض الده...

لا يلحق مضغ العلكة أي ضرر مباشر بالصحة. ولكن المشكلات تظهر عند مضغها لفترة طويلة. ولكنها مفيدة عند مضغها مدة 10 دقائق بع...

رائحة نفس تشبه رائحة الفاكهة.. السكري إذا كانت رائحة أنفاسك تشبه رائحة الفاكهة التي نضجت وبدأ وقت تعفنها، فقد تكون هذه...

أفادت دراسة أنّ عصائر الفاكهة الطازجة تحتوي على الفيتامينات والعناصر المعدنية المفيدة. ولكن تناولها بصورة منتظمة يسبب مش...

تمتاز ثمرة الجوافة باحتوائها على مية كبيرة من مضادات الأكسدة، والفيتامينات الغنية جدًّا والتي تعود بالفائدة على الجسم، ف...

أكّد باحثون على أنّ العسل يعد أفضل من العلاجات الطبية التقليدية لمشكلات صحية منها السعال وانسداد الأنف والتهاب الحلق، في...

من بين الطرق التي يمكنك اعتمادها لإدخال الأطعمة الصلبة إلى غذاء طفلك هي دقيق حبوب الأطفال المدعم

تشير الخبيرة، إلى أن البندورة المعالجة حراريا تصبح أكثر فائدة للجسم من الطازجة وتقول، لأن البندورة المعالجة حراريا تحتوي...

تحتوي البطاطا الحلوة على العديد من المكونات الغذائية المهمة والمفيدة للصحة، فما هي أهم هذه الفوائد؟

يعتاد الناس على غسل الأطعمة قبل أكلها وهذا مرتبط بالنظافة والصحة، إلا أن هذه النظرية لا تنطبق على اللحوم والدواجن.

التسمم الغذائي هو حالة تظھر عوارضھا للشخص خلال فترة زمنیة قصیرة، عادة بعد تناول طعام ملوث بفترةٍ تتراوح من 12 - 72 ساعة....