التغذية الصحية

يقول تشيلسي ترسافيش، مساعد طبيب وزميل في التوعية التغذوية من خلال مؤسسة PA Foundation: يعد الموز مصدرا رائعا للعديد من ا...

لإنقاص الوزن، من المهم التحدث إلى الطبيب حول وضع خطة آمنة وفعالة لإنقاص الوزن تناسب الاحتياجات الصحية الفردية.

قالت بداية حديثها، أن تزامن العيد مع الاغلاق أمر صعب، وذلك من جانب أن العيد بدون علاقة للإغلاق هو سبب لزيادة الوزن والسم...

جسم الإنسان يحتاج يوميا على الأقل 45 غراما من البروتين للنساء و56 غراما للرجال.

وقالت عالمة الأوبئة ليسيا إياكوفيللو، من جامعة إنسوبريا بإيطاليا: الجهود الرامية إلى توجيه السكان نحو نظام غذائي أكثر صح...

ولتجنب هذا الخطر توصي الجمعية المرأة النباتية أثناء، أو الحمل والرضاعة باستشارة الطبيب بانتظام لبحث إمكانية اللجوء إلى ا...

تعتني المرأة الحامل بغذائها في مراحل حملها المختلفة وتحرص على عدم تناول الاطعمة التي تضر بها وبجنينها، لكن السؤال الذي ي...

وتعتبر التغذية السليمة أمرا ضروريا لسلامة القلب، خصوصا أن بعض الأطعمة تؤثر على ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.

وبحسب موقع هيلث لاين المختص في الشؤون الصحية والطبية، فإن أفضل مطبخ من الناحية الصحية هو اليوناني.

وأوضح المصدر أن الأبحاث التي أجريت حتى اليوم لم تؤكد ما إذا كان تناول التفاح يرتبط فعليا بـزيارات أقل للطبيب، مشيرا، في...

عندما يتطور فقر الدم لأول مرة، يمكن أن تكون الأعراض هي فقدان الشهية والإمساك والصداع والتهيج وصعوبة التركيز

بالإضافة إلى ذلك، أنكرت مجموعة من الباحثين في مركز بوسطن الطبي Beth Israel Deaconess الرأي القائل بأن كميات كبيرة من الم...

وحذر الخبراء من أن من الضروري عدم المبالغة في تناول الخبز، لافتين إلى أن الغلوتين لا يتوافر في الخبز فقط، بل في مواد غذا...

الموز، فضلا عن غناه بالعناصر الغذائية/الصحية كالبوتاسيوم، بنسبة 487 ملغ لكل موزة وهو مفيد في خفض ضغط الدم

ويُعتقد أن الكابسيسين يستهدف الدهون ويقضي عليها من خلال زيادة التمثيل الغذائي - وهو محرك رئيسي لفقدان الوزن.

يحتوي جسم الإنسان على حوالي 60٪ من الماء، لذا من أجل التأكد من أن كل نظام في الجسم يعمل بشكل صحيح، ستحتاج إلى الحفاظ علي...

ووجدت الدراسة أن الرجال الذين لديهم مستويات منخفضة من فيتامين B12 يشهدون كثافة معادن عظام أقل بشكل ملحوظ (BMD) في الورك،...

هو فاكهة منخفضة السعرات الحرارية ومغذية للغاية. ويساعد الكيوي في تحسين قدرة الإنسان على النوم طوال الليل دون الاستيقاظ....

نُشرت الدراسة التي أجراها باحثون في جامعة كاليفورنيا بديفيس، في مجلة Nutrients

أما الرجال أقل من 31 عاما فيحتاجون إلى 400 غرام يوميا بينما يحتاج من يتجاوزون هذا السن إلى 420 غراما يوميا.

تعرف حساسية القمح بأنها رد فعل تحسسي تجاه الأطعمة التي تحتوي على القمح

وفي حديثها إلى Express.co ..uk، أوضحت كاثرين جينر، الرئيس التنفيذي لـBlood Pressure: يتعلق الأمر بعدد من العوامل التي يم...

ينتمي حمض الفوليك إلى مجموعة فيتامين B لوجود حمض الفوليك في الجسم أهمية كبيرة فهو مسؤول عن:

وفي بداية المقابلة أوضحت المختصة شنابلة معنى التغذية الشمولية حيث قالت: أنواع التغذية 3، وهي التغذية الشمولية والتغذية ا...

ثبت أن الالتهاب المزمن يلعب دورا مهما في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. وارتبطت بعض المؤشرات الحيوية الالتهابية،...

النظام الغذائي الذي يحتوي على نسبة عالية من اللحوم الحمراء والمصنعة والحبوب المكررة والمشروبات المحلاة