حالتك النفسية

يعتبر التأمل تمرين هام ومفيد للجسم والعقل والروح إذا ما تمّ ممارسته بطريقة صحيحة، فهو يعطيك الشعور بالإسترخاء ويجعلك تتّ...

المرضى القادرين على التكيف مع مرضهم، يتمتعون بنشاط أكبر ويشعرون بالألم بدرجة أقل، كما يشعرون بإقبال أكبر على الحياة وبقد...

أظهرت دراسة أميركية واسعة النطاق نشرت نتائجها حديثاً أن النساء اللواتي يعانين من الضغط النفسي ما بعد الصدمة يواجهن خطراً...

لا يعرف البعض أنّ هذا المرض له تأثير على طريقة تفكير الإنسان وتصرفاته ما يؤدّي إلى عدم القدرة على عدم إتمام المهام اليوم...

اكتشف العلماء ان سبب اتخاذ الناس قرارات خاطئة يعود الى عدم رغبتهم في التميز عن الآخرين.

ما رأيك بممارسة التمارين الرياضية لتنشيط ذاكرتك؟ توصّلت بعض الدراسات إلى أنّ كلّ من يتمتّع بلياقة بدنية يعاني من انكماش...

لا تفوّتي أي وجبة من وجبات الطعام الرئيسية: بصرف النظر عن عدد الحفلات التي ستشاركين فيها، إحرصي على تناول وجبة فطور صحية...

ما هي هذه التمارين؟ تعرّفي معنا عليها في هذا المقال وشاهدي في الأعلى الصورة المطابقة لرقم التمرين المذكور.

لنشر السعادة من حولك، عليك أن تشعري بالسعادة من الداخل. لذلك، أنت بحاجة لجعل نفسك أولوية في حياتك

استخدم الباحثون التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI) لتحليل تطور تدفق الدم الى المخ لدى 922 من الشباب الذين تتراوح أعمارهم...

ببساطة، هو علاج يهدف إلى التخلص من التوتر والإجهاد وجلب الاسترخاء، ويتم على يد أخصائية تدليك من خلال سلسلة من الضربات ال...

هل تعلمين أنّ هناك كوابيس ستلاحقك قبل زفافك بأيّام؟ إذاً، سنعرضها عليك اليوم، لتتعلّمي طريقة تجنّبها ومحاربة الشكوك المر...

بدورها، قالت مديرة قسم الأبحاث في جمعية الزهايمر البريطانية، الدكتورة كلير والتون إن هذه الدراسة لا تظهر العلاقة بين ...

جسم بشكل إجاصة: إذا كنت تحملين معظم وزنك على البطن، الوركين، الفخذين والمؤخّرة فجسمك هو بشكل إجاصة أو الكمثري، ولتعزيز ع...

ظهور خطوط حمراء غير متناسقة في قاعدة الظفر أو حول الأطراف: قد تدل على إصابتك بالذئبة أو مرض النسيج الضام.

لا بدّ من سبب لهذه الحالة المزعجة حتّى وإن لم يكن واضحاً، لذلك سنقدّم لك اسباب الصداع الأكثر غرابة والتي قد تكون هي المس...

في بعض الأحيان، قد يكون من المفيد أوّلاً اللجوء إلى بعض العلاجات المنزلية الفعالة التي لطالما استخدمت تحت عنوان علاج الز...

يتجسد تأثير إصابة المرأة بسرطان الثدي على صحة شريكها في عدة طرق ، فقد يولد لديه شعورا بالضيق والتوتر ، وبالتالي يسبب ضرر...

التقليل من شرب الكافيين: لأنه يعطي دفعة قصيرة الأمد من الإيجابية، في حين أنّ تأثيره الطويل الأمد سلبيّ، ويزيد من حدّة ال...

يعاني الكثيرون من الإحباط دون أن يعرفوا ذلك، الأمر الذي يجعلهم عاجزين عن مواجهة مشاكلهم ويفقدهم الثقة بأنفسهم. وهناك مجم...

فقدان أي عزيز على القلب؛ يعتبر مصدر حزن كبير وألم لا يماثله ألم، فما بالك بفقدان أحد أولادك لا سمح الله. الموت بيد الله،...

ممارسة الأنشطة الحركية بكثرة خلال النهار يساعد على الخلود إلى النوم والتمتع بنوم هانئ، ولكن يراعى عدم ممارسة هذه الأنشطة...

كان مفاجئاً للباحثين أن يكتشفوا أن جرعة واحدة من مضادات الاكتئاب تكفي لتحدث تغيرات كبيرة في دماغ الإنسان خلال ثلاث ساعات...

اكتشف العلماء أن نسبة الانتحار تنخفض إذا كانت الشمس قد ظهرت خلال فترة 14 – 60 يوما قبل الحادث

كشف بحث جديد نشر في مجلة علم الأدوية النفسية، عن ضرورة تضمن الأدوية المضادة للتدخين، الموجودة في الأسواق في يومنا الحالي...

أشارت الدراسة التي قام بها باحثون من ولاية تكساس الأمريكية، إلى دور هرمون الجوع المعروف جريلين في محاربة الأعراض المصاحب...