التغذية الصحية

فقد أثبت الباحثون أن الأطفال الذين يتناولون الخضار والفواكه هم أكثر سعادة، حيث إن تناول الأطفال للأكل الصحي يزيد ثقتهم ب...

لا تضع الملح على الطاولة، إذ إن 30% من الأشخاص يضيف الملح إلى الطعام قبل تذوقه!

يمكن تشجيع الطفل على تزيين الخضر بطريقة مرحة وتقطيعها على طريقته في الطبق

كما وأشرفت على هذه الورشة، اخصائية التغذية نداء ابوتايه -نجم من مكابي خدمات صحية والشيف امير صليبا وبمشاركة عشرات الامها...

الدراسة نشرتها صحيفة علم النفس أو Journal of Psychology حول أهمية تناول الطعام خلال ساعتين من الاستيقاظ أو الصوم عن الطع...

أجرى الدراسة باحثون بكلية الطب في جامعة تيمبل الأميركية، ونشرت في العدد الأخير من دورية تقارير علمية (Scientific Reports...

الجبن مفيد جداً للأسنان، حيث يحتوي على فيتامين K2 الذي يساعد في بناء العظام

إن ضغط الدم المرتفع هو من أسوأ المشاكل الصحية حول العالم وأكثرها إنتشاراً، وهو يؤدي الى الإصابة

ربطت لوفيغارو الفرنسية بين هذه الدراسة وبين مثل قديم يقول كُلْ في الصباح كما يأكل الملوك وبعد الظهر كما يأكل الأمراء وفي...

بحثت الدراسة التي نُشرت في مجلة علم الوراثة، في كيفية استجابة الأنماط الوراثية المختلفة لأنواع من النظام الغذائي، وخاصة...

يمكن تناول الفجل الأبيض نيئا أو مطبوخا، ووضعه في السلطات أو الشوربات

ليس هناك الكثير الذي يمكن فعله لمنع تدهور حالة المخ، إلا أنه بالتركيز على العادات الغذائية، فقد يمكننا تفادي تدهور المخ،...

تتمثل بممارسة بعض العادات الصباحية التي ستساعدك في التخلص من الكيلوغرامات الزائدة في الجسم، ومنها:

وجدت الدراسة، التي قارنت بين أدلة من أكثر من 200 دراسة سابقة، أن استهلاك القهوة مرتبط بخفض خطر الإصابة بالسكري وأمراض ال...

يحتوي البنجر على نسبة عالية من الصوديوم والكالسيوم، ما ينعكس على صحة الأوعية الدموية، التي تزداد مرونتها وتصبح محمية من...

للماء النقي قدرة على تسكين نوبات الشهية، وتقليل الانزعاج من جراء تقنين تقديم الطعام إلى الجسم خلال الأيام الأولى من الـر...

بعضنا يزيلها ثم يمسح الطعام ويأكله، بينما يرفض البعض الآخر تناول الطعام على الإطلاق، ويبدو أن الأخير هو صاحب القرار الصح...

يحتوي كلّ مئة غرام من الخيار على خمسة عشر سعرة حرارية، لذا ينصح بتناوله دائماً كونه يدخل في سياق افضل ريجيم يمكن اتباعه...

أجرى باحثون من شركة SINTEF النرويجية مجموعة تجارب بهدف معرفة تأثير طرق المعالجة المختلفة والتجميد على نوعية الأسماك. وبي...

شرط الالتزام بتناوله كل يوم ومرافقته بحمية غذائيّة صحيّة. اشربي هذا المزيج كل صباح على مدى شهر وسترين نتائج واضحة. ال...

بحسب ما نقلت صحيفة إندبندنت البريطانية، فإن مستهلكي الدجاج أصبحوا يلاحظون أكثر فأكثر، وجود خطوط بيضاء من الشحم على صدوره...

لا يحتاج الأفراد إلى الملح في أطباقهم بشكل متساوٍ. وإذا كان البعض يكتفي برشّة صغيرة من الملح على طعامه، إلا أنّ البعض ال...

تعرف متلازمة الأيض بأنها مزيج من الاضطرابات الصحية التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين وداء السكري، والسكتة...

لذا ننصحكم بأن تتبعوا هذه الحيلة: إذا أردتم أن تستخدموا الزيت للمرة الثانية والثالثة أو الرابعة... ضعوا القدر التي تحتوي...

سلط المشاركون في المناقشات الضوء على الدور المحتمل لشرب القهوة في الحد من مخاطر أمراض الكبد مثل سرطان الكبد وتليف الكبد....

فحص الباحثون التاريخ المرضي ونمط الحياة والعادات الغذائية لأكثر من 210 آلاف من العاملين في مجال الرعاية الصحية. وخلال مت...