دراسة: العالم يواجه أزمة نوم

أكدت دراسة أميركية أن العالم يواجه أزمة نوم، وأن قلة النوم حتى لنصف ساعة قد تؤثر سلبًا على الوظائف الإدراكية والصحة.

وكشفت الدراسة التي أجراها علماء في جامعة متشغن الأميركية، ونشرت في مجلة "سينيز أدفانس"، أن معدلات فترات النوم تشهد اختلافًا بين الرجال والنساء، وبين بلدان العالم.

وأظهرت أن متوسط فترة النوم في أستراليا وبلجيكا وفرنسا والإمارات العربية المتحدة وكندا، وهولندا هو 8 ساعات وما فوق.

وفي المقابل فإن معدل النوم في سويسرا والمملكة المتحدة والولايات المتحدة الأميركية وإيطاليا وألمانيا والبرازيل أقل من 8 ساعات.

وأشارت الدراسة إلى أن النساء ينمن بانتظام أكثر من الرجال، وخاصة النسوة اللواتي تتراوح أعمارهن بين 30 و60 عامًا، إذ يستغرقن في النوم أكثر من الرجال بنحو نصف ساعة.

ووفقا لنتائج الدراسة فإن معدل فترة النوم ليلًا في اليابان وسنغافورة 7 ساعات و24 دقيقة، في حين يرتفع ذلك إلى 8 ساعات و12 دقيقة في هولندا.