كيف تصومين خلال الحمل بأمان؟!

الصيام فريضة على كل مسلم قادر، والمرأة الحامل من الحالات التي أبيح لها الإفطار إذا لم تكن قادرة على الصيام، وذلك لتجنب تعريض نفسها وجنينها للخطر.

وهناك بعض الأمراض التي يحظر على المرأة الحامل الصيام إذا كانت مصابه بإحداها ومنها: ارتفاع ضغط الدم، أمراض القلب، السكري، والكلى، وذلك لان هذه الأمراض يمكن أن تشكل خطرا ﻋﻠﻰ ﺻﺣﺔ اﻷم والجنين، ولهذا السبب ننصح السيدة الحامل بتجنب الصيام، كما أنه ينصح الحامل بالإفطار ﻓﻲ مدة اﻟﻘﻲء المستمر ﻓﻲ اﻟشهور اﻷوﻟﻰ ﻣن اﻟﺣﻣل، وﻛذﻟك الحامل ﺑﺎﻟﺗوأم.

بالمقابل لا يمنع من صوم المرأة الحامل التي لاتعاني من الإصابة بأي أمراض، إذ أن الصيام ﻻ يشكل خطراً ﻋﻠﻰ صحة اﻷم اﻟﺣﺎﻣل أو الجنين، ﺑل هو رياضة روحية ونفسية، فالصيام لايؤثر ﻋﻠﻰ ﻧﻣو اﻟﺟﻧﯾن، إذا كانت الأم حريصة على تناول تغذية متوازنة بعد الإفطار.

ومن النصائح الطبية المهمة للمرأة الحامل التي تصوم رمضان:

- الاهتمام بتناول وجبة السحور مع تأخيرها قدر الإمكان.

- الحرص على تعويض السوائل ﺑﻌد اﻹﻓطﺎر وذﻟك ﺑﺷرب اﻟﻣﺎء.

- يفضل تقسيم وجبة الإفطار إﻟﻰ ﻋدة وﺟﺑﺎت صغيرة ومتفرقة.

- عدم اﻹفراط في استهلاك الحلويات والعصائر المحلاة.